• Îți place ce vezi pe GoGirls.ro? Urmărește-ne și pe Facebook!
  • Home
  • Despre
  • Contact

GoGirls.ro

  • Generale
  • Frumusețe
    • Coafuri
    • Cosmetică
    • Machiaj
    • Manichiură
    • Tratamente
  • Sănătate
    • Diete
    • Tratamente
    • Wellness
    • Rețete
  • Dezvoltare
    • Dezvoltare personală
    • Dezvoltare profesională
  • Modă
    • Ținute
    • Genți și accesorii
    • Trenduri

Alimente care nu îngrașă

14/10/2014 de Adrian Lasă un comentariu

Dacă în articolul anterior îți recomandam câteva dulciuri care nu îngrașă în acest articol ne-am gândit să îți oferim mai multe sfaturi în legătură cu o alimentație sănătoasă și să îți recomandăm mai multe alimente care nu îngrașă. Astfel dacă până acum mâncai doar câte puțin și nu te săturai de frică să nu te îngrași, în acest articol îți vom oferi o listă cu mai multe alimente pe care poți să le consumi fără a sta cu teamă că te îngrași.

Cereale integrale

Dacă până  acum mergeai de fiecare dată la servici înfometată deoarece nu doreai să îți strici silueta la care ții atât de mult atunci de acum nu mai trebuie să faci acest lucru. De exemplu dimineața poți consuma cereale integrale care sunt foarte bune la arderea grăsimilor și sunt bogate totodată în fibre, vitamine și minerale. Cereale mai conțin și proteine dar și grăsimi bune.

Iaurtul

Un alt aliment pe care l-am recomandat de multe ori pe acest blog este iaurtul. De asemenea acesta poate fi regăsit în foarte multe diete astfel încât nu mai există absolut niciun dubiu că iaurtul este un aliment pe care îl poți consuma fără a-ți fi frică de faptul că vei da peste cap regimul pe care îl ții.

Iaurtul dispune de bacterii bune care ajută la reducerea balonării și previne afecțiunile gastrice. Ferește-te totuși de iaurturile cu arome și aditivi și alege-le pe cele simple, naturale.

Nucile

Nucile sunt considerate a fi printre cele mai sănătoase gustări. Chiar dacă sunt bogate în calorii, acestea dispun și de acizi grași omega-3 iar consumul de aproximativ 10 nuci zilnic te poate ajuta chiar să slăbești.

Una din cele mai bune diete pentru slăbit recomandă combinarea nucilor cu salate astfel încât să poți acumula toți nutrienții necesari unei zile întregi. Și dacă tot vorbeam mai sus despre iaurt, nucile pot fi consumate și cu acest aliment.

Fructele de avocado

Un alt aliment foarte sănătos îl reprezintă fructul de avocado. Dacă te afli la o cură de slăbire îți recomandăm să consumi cât mai des acest aliment alături de salate. De asemenea nu trebuie să uităm că acest aliment este foarte sațios și astfel nu își va fi foame mereu.

Bananele

Dacă te prinde foamea în oraș sau în orice alt loc unde nu poți servi masa atunci cea mai bună alegere este o banană. Acestea sunt foarte sățioase dar îți oferă totodată și energie astfel încât te vei simți mereu tânără și energică. Consumul unei banane îți poate alunga foamea și pentru aproximativ 2 ore.

Merele

Merele ar trebui consumate de către orice persoană. Acestea conțin apă, vitamine, zaharuri, fibre dar și minerale astfel încât reprezintă un aliment minune atunci când vrei să slăbești. Poți consuma până la 5 mere pe zi fără a-ți face absolut nicio problemă.
Așadar, dacă dorești să mănânci fără a avea grija dietei îți recomandăm să consumi alimentele de mai sus.
autumn_yield

 

 

 

Din categoria: Diete Etichetate cu:alimente sanatoase, diete, slabire

Scrie un comentariu Anulează răspunsul

Citeste si…

Câteva metode care alungă răceala

Câteva metode care alungă răceala

Chiar dacă încă mai avem o lună și jumătate din toamna lui 2015, deja în unele locuri a apărut prima zăpadă, iar odată cu scăderea temperaturilor, o mulțime de persoane au răcit. Din acest motiv am considerat că un articol în care să vorbim despre metode care alungă răceala ar fi mai mult decât binevenit […]

Cum să ai un ten mai plăcut

Cum să ai un ten mai plăcut

Un ten plăcut la vedere îmbunătățește întregul aspect al unei persoane, motiv pentru care trucurile pentru un ten cât mai frumos sunt la foarte mare căutare. Din acest motiv scriem și noi acest articol. Pentru că știm că foarte multe persoane își doresc un ten cât mai plăcut, însă nu știu cum să îl obțină. […]

Cojile de cartofi, o soluție pentru firele de păr alb

Cojile de cartofi, o soluție pentru firele de păr alb

Firele de păr alb sunt o dovadă clară a faptului că timpul a trecut pe lângă noi iar stresul și-a spus cuvântul. Teoretic nu prea avem ce face împotriva acestor semne, decât să ne vopsim. Există însă și o soluție naturală care ține firele de păr alb departe de părul nostru: cojile de cartofi. Acestea […]

Cele mai populare articole

  • Top 10 magazine online de încredere de unde vă puteți cumpăra haine
  • Tipurile de tacâmuri la o masă formală
  • Cum funcționează criolipoliza și la ce rezultate merită să te aștepți după finalizarea tratamentului?
  • Hiperpigmentare
  • Cum slăbești, de fapt, prin tratamentele corporale

Abonează-te la articole

Îți trimitem mail cu articolele noastre ca să le citești când ai tu timp și chef.

Alătură-te celor 6.104 abonați

Articole recente

  • Câteva metode care alungă răceala
  • Cum să ai un ten mai plăcut
  • Cojile de cartofi, o soluție pentru firele de păr alb
  • Soluții pentru vârfurile despicate
  • Lucruri pe care femeile cu păr frumos NU le fac

Toate drepturile rezervate © 2018 · Metro Pro Theme pe Genesis Framework · WordPress · Autentificare