• Îți place ce vezi pe GoGirls.ro? Urmărește-ne și pe Facebook!
  • Home
  • Despre
  • Contact

GoGirls.ro

  • Generale
  • Frumusețe
    • Coafuri
    • Cosmetică
    • Machiaj
    • Manichiură
    • Tratamente
  • Sănătate
    • Diete
    • Tratamente
    • Wellness
    • Rețete
  • Dezvoltare
    • Dezvoltare personală
    • Dezvoltare profesională
  • Modă
    • Ținute
    • Genți și accesorii
    • Trenduri

Dieta care te ajută să slăbești 5 kilograme în doar o săptămână

04/10/2014 de Adrian Lasă un comentariu

Să slăbești nu este chiar cel mai ușor lucru posibil ci dimpotrivă, este un lucru chiar foarte greul de realizat. Totuși nimic nu este imposibil așa că, atunci când îți stabilești un regim alimentar bine conceput precum și când faci destul de mult sport. De asemenea dietele te pot ajuta și ele să slăbești. Totuși puține sunt dietele care oferă rezultate în timp scurt așa că în acest articol ne-am gândit să îți oferim câteva sfaturi pentru a slăbi 5 kilograme în doar o singură săptămână.

Ce alimente ar trebui să consumi

Atunci când vrei să slăbești rapid trebuie să ai grijă ce alimente consumi. Totuși te vom ajuta cu câteva ponturi pentru a reuși să dai jos cât mai multe kilograme în cât mai puțin timp posibil.

Dacă îți dorești să slăbești cât mai repede și cât mai mult însă nu știi ce alimente să consumi atunci îți recomandăm ca la micul dejun să mănânci un ou fiert și un măr, la prânz puțină brânză cu smântână iar la cină pește la grătar sau la aburi. De asemenea după cină mai poți consuma și o cană cu iaurt în cazul în care nu te-ai săturat.

De asemenea au mai fost cazuri în care unele persoane au slăbit consumând doar mere așa că poți încerca și această dietă pe bază de mere. Totodată nu uita că merele pot fi folosite și pe post de gustări dintre mese.

O altă dietă ar fi ca în prima zi să consumi doar fructe, în a doua zi doar legume, în a treia zi atât fructe cât și legume, în a patra zi banane și iaurt, în a cincea zi roșii, în a șasea zi legume și carne – de preferabil fiartă – iar în ultima zi, duminica, poți consuma o supă făcută doar din legume.

Minim o oră de exerciții fizice zilnic

În tot acest timp nu trebuie să te concentrezi doar asupra alimentației ci și asupra activității tale. Astfel îți recomandăm să faci cel puțin câte o oră de exerciții fizice pe zi. Poți merge la sală și să fii îndrumată de către un antrenor sau poți alege să faci singură exercițiile acasă, sau în parc.

De exemplu poți căuta tipuri de exerciții pe Youtube și vei găsi tot felul de tutoriale care te vor ajuta să faci sport eficient fără să mai fii nevoită să mergi la sală și astfel vei economi banii pe care ar trebui să îi dai la sală. Totodată poți merge la alergat seara în parc sau oricând ai puțin timp liber.

Așadar, dacă dorești să slăbești cât mai multe kilograme într-un timp cât mai scurt atunci îți recomandăm să respecți toate sfaturile de mai sus și vei observa cu greutatea ta va scădea de la o zi la alta într-un mod miraculos.

mituri despre dieta

Din categoria: Diete Etichetate cu:diete, slabire

Scrie un comentariu Anulează răspunsul

Citeste si…

Câteva metode care alungă răceala

Câteva metode care alungă răceala

Chiar dacă încă mai avem o lună și jumătate din toamna lui 2015, deja în unele locuri a apărut prima zăpadă, iar odată cu scăderea temperaturilor, o mulțime de persoane au răcit. Din acest motiv am considerat că un articol în care să vorbim despre metode care alungă răceala ar fi mai mult decât binevenit […]

Cum să ai un ten mai plăcut

Cum să ai un ten mai plăcut

Un ten plăcut la vedere îmbunătățește întregul aspect al unei persoane, motiv pentru care trucurile pentru un ten cât mai frumos sunt la foarte mare căutare. Din acest motiv scriem și noi acest articol. Pentru că știm că foarte multe persoane își doresc un ten cât mai plăcut, însă nu știu cum să îl obțină. […]

Cojile de cartofi, o soluție pentru firele de păr alb

Cojile de cartofi, o soluție pentru firele de păr alb

Firele de păr alb sunt o dovadă clară a faptului că timpul a trecut pe lângă noi iar stresul și-a spus cuvântul. Teoretic nu prea avem ce face împotriva acestor semne, decât să ne vopsim. Există însă și o soluție naturală care ține firele de păr alb departe de părul nostru: cojile de cartofi. Acestea […]

Cele mai populare articole

  • Tipurile de tacâmuri la o masă formală
  • Top 10 magazine online de încredere de unde vă puteți cumpăra haine
  • Cum funcționează criolipoliza și la ce rezultate merită să te aștepți după finalizarea tratamentului?
  • Bunele maniere la masă
  • Cum slăbești, de fapt, prin tratamentele corporale

Abonează-te la articole

Îți trimitem mail cu articolele noastre ca să le citești când ai tu timp și chef.

Alătură-te celor 6.105 abonați

Articole recente

  • Câteva metode care alungă răceala
  • Cum să ai un ten mai plăcut
  • Cojile de cartofi, o soluție pentru firele de păr alb
  • Soluții pentru vârfurile despicate
  • Lucruri pe care femeile cu păr frumos NU le fac

Toate drepturile rezervate © 2019 · Metro Pro Theme pe Genesis Framework · WordPress · Autentificare