Atunci când dorești să începi să ții regim, unul dintre cele mai întâlnite restricții este în legătură cu pâinea. Astfel se știe deja că pâinea îngrașă, motiv pentru care este interzisă de către toate dietele. Există însă și pâine care nu este chiar atât de dăunătoare siluetei tale, astfel încât poate fi folosită ca înlocuitoare a pâinii albe din făină de grâu. Despre acest tip de pâine care te ajută să slăbești vom vorbi și noi în rândurile următoare.
Pâine de secară
Dacă vei mânca pâine de secară goală, vei reuși să îndepărtezi senzația de foame pentru multă vreme. Aceasta mai este considerată drept cea mai sănătoasă pâine mai ales pentru faptul că nu balonează, fiind săracă totodată în calorii.
Pâine de orez brun
Nu știm dacă ați consumat până acum, însă există și pâine din orez brun. Nu prea se găsește pe piață așa că o puteți prepara și singure acasă folosind făină din orez brun. Aceasta este foarte bună atunci când ținem o cură de slăbire deoarece spre deosebire de pâinea albă, aceasta este săracă în calorii, are un conținut scăzut de zahăr și te face să uiți de foame pentru ceva timp. O poți folosi alături de salate sau legume proaspete.
Pâine de ovăz
Dacă nu poți lua masa fără a avea și pâine însă dieta nu-ți permite atunci ar trebui să încerci pâinea de ovăz. Aceasta este bogată în carbohidrați astfel încât este foarte sățioasă.
Pâine integrală de grâu
Pâinea integrală de grâu poate fi și ea o alternativă atunci când îți dorești un corp frumos și sănătos. Aceasta este bogat în carbohidrați, proteine, nutrienți și fibre. Totuși atunci când o cumperi ar trebui să verifici să nu aibă aditivi sau conservanți.
Pâine din semințe de in
Tot pentru un corp frumos și sănătos ar trebui să consumi pâine din semințe de in. Aceasta este bogată în magneziu, potasiu și acizi grași astfel încât este foarte bună pentru organism.
Sursă: Pixabay
Scrie un comentariu